SLIK KLER DU DEG FOR VINTERTRENING
Lag på lag er nøkkelen til å holde seg varm når man trener ute. Ved å heller kle seg i flere tynnere lag enn et tykt lag, vil det danne seg luft mellom lagene som fungerer ypperlig som isolasjon. Dette er tre viktige lag du bør tenke over:
Undertøy i ull: Det er fort gjort å glemme de små tingene – som for eksempel boxer/truse og sport-bh i ull.
Men når en blir varm og svett, er det uvurderlig å ha plagg som er i naturlig, fukttransporterende materiale enn et syntetisk som blir kaldt, vått og tungt.
God varme mot huden: Deretter kan en velge en tynn ulltrøye og longs.
Her er det fint å justere tykkelsen på plagget etter intensitetsnivået. Skal intensiteten være høy kan man gå for den tynneste varianten.
Hold varmen inne: Til slutt velger man et lag som beskytter mot vær og vind,
men som likevel er fleksibelt og behagelig å være aktiv i.
Les mer om 'lag på lag'